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大腸癌預防有撇步 從飲食、運動與篩檢做起
記者吳典叡／臺北報導
知名節目名人「葉教授」日前因為大腸癌病逝，衛福部國民健康署今日指出，大腸癌發生人數連續9年盤踞國人癌症首位，根據最新104年癌症登記資料統計，國人平均每13個人就會有1位，事實上，大腸癌不難預防，也非絕症，半數的大腸癌可透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防，進行定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和5年存活率都可超過9成。
國健署表示，國外的醫學實證資料顯示，罹患大腸癌的高風險族群包括「年齡超過50歲、有腸道病史、大腸癌家族病史者」等，其中，根據國家癌症登記數據顯示，每年近1萬5千多名大腸癌個案，50歲以上就佔近9成；若有腸道病史，或有增生性瘜肉或者發炎性腸道疾病者，罹患大腸癌的風險相對高。
另外，若有大腸癌家族病史就屬於高風險族群，大約1成的大腸癌歸因於遺傳，包含家族性大腸直腸瘜肉、遺傳性非瘜肉大腸直腸癌等。建議高風險族群，要儘早與醫師討論，定期安排檢查，若篩檢結果為陽性，應至醫院做進一步確診；若結果為陰性，繼續維持良好生活習慣並定期接受癌症篩檢。
國健署提出「健康飲食，規律運動與定期篩檢」的顧腸保健三撇步，其中，健康飲食基本之道就是具備良好的飲食習慣，食物的種類格外重要，香腸、臘肉、培根等加工肉品與豬、羊、牛等紅肉，均已被證實會提高大腸癌發生率。建議改以魚肉等白肉來取代紅肉，菜餚多放菜蔬，以汆燙取代高溫油炸、燒烤。
在定期篩檢方面，提醒民眾，大腸癌篩檢效果佳，政府與醫院均致力於辰巳唯提升大腸癌篩檢的服務品質，50至74歲的民眾應善用政府補助2年篩檢一次的機會。
半數的大腸癌可透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防。（取自新北市土城區國民活動中心官網）
范文芳改變造型保鮮 不怕老公變心
有一段時間沒到台灣的范文芳這一次為了參加腕表活動，把老公跟小孩都帶來了。計畫好要多待幾天，在台北逛街、品嘗美食。她與老公李銘順堪稱是演藝圈的「楊過與小龍女」，明年就是兩人結婚10周年，問到要送老公什麼禮物，范文芳甜蜜地說：「送他我整個人囉，應該就是最佳禮物了」。
年近50歲的范文芳一出場就讓人驚呼，身材保養得宜，一雙大長腿還從裙擺中露出，可說是女神氣場全開。去年她與老公難得同台飆戲，范文芳透露因為劇中李銘順飾演一個外遇不斷的老公，擁有錯綜複雜的感情戲，甚至多次叫錯她在戲中的角色名稱「所以，我只好一直翻他白眼，不過他應該自己都不知道吧！」
問現實生活中，是否也會擔心老公變花心？范文芳則說：「不會擔心啊，因為有很多人會幫我一起看著。而且我會經常改變造型，保持新鮮感」。
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